風邪対策 風邪はひき始めに撃退

急に寒くなったので、風邪をひく人

続出です

寒いと、なんで風邪ひくのか、いまいちピンとこなかったのですが、

抵抗力が落ちちゃうからなんですね～。最近知って妙に納得です。

空気が乾いて、菌が増殖というのもあるとは思いますが・・。

私はここ数年、（おそらく４、５年は確実に）風邪でダウンしたこと、

ないです。もちろん、風邪はひきそうになるのですが、

ひき始めに撃退いたします！

風邪撃退方法ご紹介

なんだか、おかしい・・・。ちょっと変！？？

なんだか喉が痛い・・・

と、思ったら・・・

①まずは、葛根湯

ひきはじめでないと、効かないので、急いで飲みます。

無い時は迷わず買いに走ります。

②そして、ビタミン剤！（気持ちの問題かもしれませんが、元気がでます）

↓こちらは、鉄分も入っているのに飲みやすくて普段使いもおすすめです。

アルファ・ネオ

③そして、

【体ぽかぽか・ジンジャーホットミルク】を作って飲みます。

牛乳・・・・・・・コップ2/3杯

水・・・・・・・・コップ1/3杯

しょうが・・・・二片ほどすりおりしたもの（入れたいだけ）

黒糖・砂糖・・お好みで

全てを小鍋に入れて温めます。

紅茶や、ほうじ茶なども入れて一緒に煮出しても

なかなかいけます。

生姜は搾り汁だけ利用しても良いですが、

生姜自体も一緒に飲むと、より効果的！

身近な人が風邪を引いた時も、

是非作って、飲ませてあげてください