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2010年6月24日 (木)

ドリンクのレシピ~ビタミンいっぱい!爽やかローズヒップティー~

Photo
アイスのローズヒップティーですww









綺麗なバラ色のローズヒップティー、大好きです。

【ローズヒップ】というのは、バラの実のこと。

つまり、

バラの花が咲き終わった後にできる実のことです。










Photo_2
爽やかで、甘い香り・・・。

飲むと、すっきりします◎








ローズヒップティーは、

ハーブティーの中でも、とりわけ栄養分が豊富。

ビタミンCは、レモンの20倍

意外にも、

カルシウムは牛乳の9倍

鉄分は、ほうれん草の2倍

も、含まれています。




ビタミンCは、もともと熱に弱い性質ですが、

ローズヒップには、ビタミンPというビタミンも含まれて、

そのビタミンPがビタミンCを熱から守る役割をしているので

安心ですww







では、レシピほどでも無いですが、

ローズヒップティーを入れる時のちょっとしたコツを・・・・





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ビタミンいっぱい爽やかローズヒップティー

材料>(一人分)

ローズヒップ(砕いているタイプ)   ティースプーン山盛り1杯(3g)

熱湯 180cc


作り方>

①ローズヒップに熱湯を入れ、5分間蒸らす。

※コップで作る場合でも、小皿やラップで蓋をして

必ず蒸らしましょう

②①を濾して完成。

※ホールタイプの場合は、大きな粒はあらかじめ

つぶして細かくしてから、お湯に入れる方がお勧めです。

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Photo_3

濃いめに入れて、氷で冷やすと、とっても爽やか◎






ぜひぜひお試しくださいませ~ww







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