簡単に言うと【四性】とは・・・

今日は【四性（しせい）】について

ご紹介いたします！

四性については、食材の性質の時に軽～く

ふれましたが・・・・https://app.f.cocolog-nifty.com/t/app/weblog/post?__mode=edit_entry&id=53027647&blog_id=1116997

食材や生薬の性質を

温　　熱　　涼　　寒

の四つ（四性）

プラス

性質に偏りがあまりない、平性に分類します。

文字のまんまですが、

温→温める作用が穏やかなもの

熱→温める作用が比較的強いもの

涼→冷やす作用が穏やかなもの

寒→冷やす作用が比較的強いもの

と、性質にあまり偏りのない【平】ですね。

中医学では、病気を

寒証（かんしょう）

熱証（ねつしょう）に分類します。

寒証→寒邪の侵入

　　　　身体の機能低下。手足が冷たくて、顔が青白い・・・

　　　　元気がない。のどはかわかないですが、あったかい飲みものを

　　　　欲しがる。尿は多く、軟便気味

熱証→熱邪の侵入

　　　　水などの冷たいものがほしくなり、

　　　　顔色は赤く、イライラ、尿は少なく、便秘になりやすい

・・・意味無く、お絵かきしてしまいましたが、

病気の性質に基づいて、

食材の、

温　　熱　　涼　　寒

の性質を取り入れ、病気の予防・治療に役立てます。

詳しい説明は・・・・

温熱性・寒涼性は・・だいたい、わかりますよね（笑）

食材としては

温熱性は、香辛料や鶏肉など・・・・

さあ、何が書いてあるか、わかるかな～～（笑）

寒涼性の食材としては、

夏にとれる、果物や野菜、貝や海藻など・・・・

・・・なんだ、この絵は（笑）

平性！

平性は、性質にあまり偏りないものです。

身体に不足している、

気・血・津液・精

を、補う働きをもち、消化・吸収しやすいものが多いです。

なので、食養に用いられる事が多く

使い勝手が良いものがおおいです。

食材は、こんな感じ！